JORNADA 2: TECNIFICACIÓN DE PISTA

El pasado sábado 12 de noviembre se celebró en Irun la segunda jornada de tecnificación en pista con nuestros palistas más jóvenes.

Participaron 16 palistas de los equipos Santiagotarrak, Pasaia kayak, Itxas gain y Donostia kayak. El objetivo principal en estas jornadas es la mejora física, técnico-táctica y el desarrollo psico-social del palista. Precisamente en esta jornada realizaron un paleo continuo de 50 minutos por la mañana, centrándose en realizar una buena técnica de paleo y no tanto en la velocidad.

Después tuvieron tiempo para el descanso y la comida, momento que, siendo tan importante como el entrenamiento del agua, fueron momentos para compartir emociones con otros amigos y con el técnico.

Para dejar reposar la comida y descansar, tuvieron una charla en la que repasaron la técnica y los ritmos del entrenamiento. Para ello utilizaron videos de técnica y de una competición. Por la tarde, en cambio, realizaron un calentamiento fuera del agua y trabajaron cambios de ritmo en varios bloques.

La jornada finalizó con una serie de salidas en el agua simulando una competición.

Aquí tenéis los vídeos y fotos del día.
GALERIA